• Słów kilka o podziale obowiązków domowych

    Jeden za wszystkich czy wszyscy za jednego? Dom, w którym mieszkają mąż, żona i dzieci. Każde z nich z własnymi obowiązkami: praca, szkoła. A w domu? W domu nagle okazuje się, że do wszelkich obowiązków jest tylko jedna osoba. Mowa o nas, kobietach, żonach i mamach, mających w domu dodatkowy pełen etat. Wydawałoby się, że partnerski model rodziny w dzisiejszych czasach jest oczywisty a posiadanie dzieci jeszcze to ułatwia i odciąża nas dorosłych. Nic bardziej mylnego. A przecież my kobiety mamy takie samo prawo jak mężczyźni czy dzieci po powrocie do domu do wolnego czasu po pracy, odpoczynku i realizowania swoich pasji. Gdybym zapytała Was drogie żony i mamy co…

  • Skorzystaj z motywacji na dobry początek

    Odkąd sięgam pamięcią zawsze coś planowałam, zaczynałam bądź chciałam zmienić, ale zawsze po pewnym czasie odpuszczałam. Słomiany zapał zawsze mi towarzyszył odkąd sięgam pamięcią. I tak było do momentu, aż uświadomiłam sobie, że dzieje się tak z prostego powodu – jak zacznę coś robić przyniesie mi to w moim życiu zmiany. A właśnie tych zmian się bałam. Strach mnie paraliżował i nie mogłam odnaleźć w sobie wystarczająco dużo zaparcia do realizacji. Jedno jest pewne. Bez zmian się nie rozwiniemy a ja czułam, że chcę się rozwijać i chcę w końcu się przełamać. I taki dzień nastąpił. Wstałam pewnego dnia, wzięłam kartkę i na niej spontanicznie napisałam „Próbuj dziewczyno”. Zwykła kartka…

  • Czego my dorośli możemy nauczyć się od dzieci?

    Bycie rodzicem to najciekawsza, pełna wyzwań i długa lekcja życia. Odkąd jestem mamą wiele zmieniło się w moim sposobie życia, myśleniu i działaniu. Dzieci są wyjątkową skarbnicą wiedzy, zachowań, spostrzegania świata, reagowania na emocje i otoczenie. Wiele możemy się od nich nauczyć od nowa.   Dlaczego od nowa? Kiedyś i my byliśmy dziećmi i posiadaliśmy wszystkie te umiejętności. Z wiekiem, wkraczając w dorosłość, stajemy się mistrzami komplikowania życia, braku szczerości, krycia emocji oraz ucieczki od trudności. Wystarczy, że choć na chwilę wyjdziemy ze swojego dorosłego świata i otworzymy się na ich piękny, prosty dziecięcy świat i punkt widzenia. Wbrew pozorom nam wcale nie jest łatwo tak zrobić, ale jak już…

  • Pora zmienić coś w życiu

    Jakie są pierwsze oznaki, że pora coś zmienić w życiu? Poczucie znużenia? Monotonia? Ogarniające coraz częściej uczucie frustracji? Smutek? Chęć bycia szczęśliwym? Zmotywowanie po przeczytaniu książki? Postanowienia? Nadmiar energii? Dla każdego z nas powód do zmian będzie inny. Każdy z nas ma inne wartości w życiu i inne potrzeby czy też pragnienia. Jedno jest pewne – każdy powód jest dobry i słuszny. Z mojego doświadczenia wynika, że bardzo często pojawiają się wspólne symptomy, które w bardzo jasny sposób dają nam znać, że pora na zmiany. A mimo wszystko mamy tendencję, aby szukać usprawiedliwienia ich pojawienia się w czynnikach zewnętrznych. Lubimy zrzucać odpowiedzialność. Chociaż z drugiej z strony dzieje się tak…

  • Ułatw sobie tydzień w weekend

    Wiele poradników i artykułów na stronach internetowych uczy i zachęca do robienia wielu czynności związanych z domem w tygodniu, żeby weekend był na relaksie. No super, tyle że ja w tygodniu tyle pracuję i mam taki natłok różnych obowiązków, że wybaczcie mi, ale nie mam czasu, a nawet ochoty na robienie jeszcze innych rzeczy typu pranie, gotowanie, żeby w weekend mieć luz. Po prostu chcę odpocząć po pracy, pobawić się dziećmi i mieć czas na czytanie. Też tak masz? Mam na to rozwiązanie. Doszłam do niego po długich refleksjach i odpowiedziach na pytania, które sobie zadawałam. Nie będę ściemniać, że stosuję to w każdy weekend bo są takie, kiedy nic…

  • Jaka drzemka jest dla Ciebie efektywna?

    Drzemka przeważnie kojarzy się nam z lenistwem i stratą czasu. Nic jednak bardziej mylnego. Mimo wszystko to jeden z najskuteczniejszych sposobów na szybką regenerację sił.   Drzemka, nawet ta najkrótsza, zwalcza senność i zwiększa koncentrację. Dzięki niej stajemy się też bardziej kreatywni i efektywni. A poza tym redukuje również poziom stresu. Dlatego uważam, że powinna ona towarzyszyć każdemu z nas, każdego dnia i zawsze powinniśmy znaleźć na nią czas. Tego czasu na drzemkę nie potrzebujemy wiele – od kilku do kilkunastu minut. Tym artykułem będę starała się przekonać Was do stosowania jej w swoim życiu. Wytłumaczę na czym polega jej sekret, jak ją stosować i kiedy.   Dlaczego warto robić…

  • Jak stopniowo zmienić swoje życie?

    Wszystkie mądrości życiowe mówią, że jeśli chce się zmienić swoje życie potrzebne jest działanie. Najgorszym, co można zrobić samemu sobie jest czekanie. Poczekać to można na pociąg, spotkanie, zakupy zrobione przez internet. Zmiany w życiu od stania w miejscu się nie pojawią. Jeśli natomiast myślisz, że zmiany są niepotrzebne, to oznacza jedynie, że coś z tym życiem jest nie tak. Nie jestem w stanie dać Ci wskazówek jak wytypować liczby w totolotka. Tak samo jak nie znajdziesz tu odpowiedzi jak znaleźć księcia na białym koniu. Ani też recepty na to jakie szkolenia, kursy skończyć i jaki zawód wybrać. Jak widzisz wszystko powyżej miałoby wpływ na zmianę w Twoim życiu. Jednak…

  • Trzymaj swoje życie w garści

    Droga do osiągnięcia założonego celu nigdy nie jest prosta. Na drodze napotykamy wiele trudności, dopadają nas lepsze i gorsze dni, sukcesy i porażki. Wszelkie przeszkody, rozczarowania, błędne decyzje i drobne porażki są często wymówką i odskocznią do osiągnięcia tego, co sobie założyliśmy. Prościej zdecydowanie sobie w takich momentach odpuścić, niż iść naprzód prawda? Taka nasza natura ludzka, że to co wymaga wysiłku jest przez nas odkładane bądź z tego rezygnujemy. Jeśli nie wyrobimy w sobie pozytywnych nawyków, nie znajdziemy silnej motywacji i nie zadbamy o lepszą jakość życia, samo z siebie nasze życie się nie zmieni na takie jakie chcemy, aby było. Każdemu z nas życie pisze swój własny scenariusz.…

  • Jak poradniki odmieniły moje życie?

    Wyzwanie, którego się podjęłam miało swój głęboki sens. Nie chciałam pisać kolejnych recenzji poradników „Magia sprzątania” oraz „Magia sprzątania w praktyce” bo tych w internecie znajdziecie sporo. Może uznacie to za dziwne, żeby samej sobie zorganizować wyzwanie. Dla mnie jednak to było coś więcej. Oprócz sprawdzenia własnej motywacji, chęci do zmian, chciałam się dowiedzieć czy i w jaki sposób książka i zawarte w niej porady mogą wpłynąć faktycznie na zmiany w naszym życiu. Zwłaszcza, że ich autorka wielokrotnie nam to obiecuje. Poradniki te mogę podsumować krótko – to wprowadzanie magii do swojego życia. O ile nie zależało mi na nauce w jaki sposób oczyszczać przestrzeń, jak posprzątać i układać rzeczy,…

  • Skąd pomysł na blog o rozwoju osobistym i coachingu?

    Niemalże 10 lat z mojego życiorysu to kwestie związane z rozwojem osobistym i coachingiem. Studia, kursy, szkolenia w tej tematyce nie są mi obce, zarówno jako osobie szkolonej jak i szkolącej. I tu cały sekret bo znam te pozytywne jak i negatywne aspekty. Skąd pomysł na blog? Przede wszystkim nie stworzyłam tego miejsca, aby było ono jednym z wielu trąbiących o tym, aby dawać z siebie jeszcze więcej, robić więcej w coraz to krótszym czasie(bo to tylko kwestia organizacji). Nie ma też być ono miejscem budującym w nas przeświadczenie, że aby coś osiągnąć, odnieść sukces i się rozwijać, należy angażować się w 120%. A poza tym jeszcze poświęcać się i…