• relacje umysł

    Umysł ludzki – sprawdź jakie są jego pułapki.

    Umysł ludzki to potężna broń. Czasami mam wrażenie, że nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, albo w to nie wierzy. To jak myślimy i jak pozwalamy sobie myśleć, wpływa na kreowanie naszej przyszłości, na nasze samopoczucie a także na naszą wolność rozumowania. Niestety czasy, w których obecnie żyjemy zaburzają naszą percepcję, przekonania innych i siła przekazu powoduje stopniowy zanik zaufania do naszego własnego rozumowania.     Obecnie świat skupiony jest na wirusie. Na wirusie, który wg ekspertów jest mniej groźny niż grypa, a jednak przez ruchy rządów i media zaczął rządzić światem. Ludzie są przestraszeni, sfrustrowani i zagubieni. Z drugiej strony pod osłoną Covid-19 upada gospodarka nie tylko w…

  • perfekcjonizm a stres

    Perfekcjonizm a stres. Czy jedno wynika z drugiego?

    Perfekcjonizm jest powszechnie postrzegany jako chęć bycia doskonałym a nawet idelanym. Jeśli masz tendencję do bycia perfekcyjnym to będziesz uważać, że zawsze możesz zrobić coś lepiej, dokładniej. I to się praktycznie nigdy nie skończy. Tłumaczymy to sumiennością, starannością, zaangażowaniem, ale bardzo często to łagodniejsze określenie naszego perfekcjonizmu. I dopóki to nie przeszkadza  ani Tobie ani otoczeniu wokół i nie wpływa na niego wszystko jest ok. Bo jak już granice się zacierają na salony wkracza niezdrowy perfekcjonizm a z a nim dumnie kroczy stres.      Co z tym perferkcjonizmem?  Istnieje kilka powodów, dla których ta cecha osobowości jest silniejsza u niektórych osób bardziej niż u innych. Podczas, gdy niektórzy ludzie przyjmują i traktują błędy jako lekcje, perfekcjoniści widzą w…

  • Pozytywne nastawienie

    Nastawienie pozytywne do życia kluczem do spokoju.

    Obok tematu nastawienia pozytywnego do życia nie mogłam przejść obojętnie. Bo jeśli mamy odczuwać szczęście, spokój i nie dawać się stresowi czy negatywnym emocjom to, czy chcemy czy też nie, nastawienie pozytywne do życia odgrywa kluczową rolę. I jak to w życiu bywa mamy prawo wyboru między pozytywnym a negatywnym nastawieniem. Z czego najczęściej korzystamy? Z czego powinniśmy? I jak zacząć wreszcie nastawiać się pozytywnie do świata wokół?   Bez owijania w bawełnę.  Już na samym początku piszę z grubej rury. Jako naród mamy przeogromną tendencję do marudzenia, narzekania już od chwili, gdy tylko otworzymy oczy po nocy. Potrafimy sobie na dzień dobry fundować tysiące myśli, zaprzątać głowę pierdołami i…