• W poszukiwaniu szczęścia

    Trwałe szczęście nie leży u podnóży zaspokajania potrzeb związanych z przyjemnościami. Należy unikać tego, aby swoje szczęście opierać w życiu na szerokich podstawach własnych oczekiwań i pragnień. Nie należy również wysuwać wobec niego ogromnej ilości wymagań. Więc, co jak należy oszukać szczęście?   Świat dla każdego człowieka jest taki sam. Różnicę powodują jedynie myśli, które krążą w głowie każdego z nas i zaburzają postrzeganie rzeczywistości i otaczającego świata. Często nie mamy pojęcia jak ważne jest dbanie o własną świadomość i emocje. Nie mniej jednak poczucie szczęścia często łączymy w różny sposób. Dla jednych będzie to stan konta bankowego, marka samochodu, wypasiony dom, ekskluzywne wakacje. Dla drugich rodzina, relacje z ludźmi,…

  • Jak osiągnąć harmonię?

    Droga do harmonii to nie droga na skróty. Nie ma też na nią jednorazowej, sprawdzonej oraz skutecznej recepty. To proces, w którym jednym z istotnych elementów jest sprecyzowanie życiowych celów oraz wytrwałe dążenie do ich osiągnięcia.   Przyczyn potrzeby odzyskania harmonii może być wiele. Często to chęć uzyskania równowagi i spokoju, uczucie wypalenia, poczucie winy czy towarzyszący wciąż niepokój jak i stres. W takiej sytuacji ważne jest nie tylko ustalenie swoich osobistych celów, ale również nauczenie się radzenia sobie w trudnych sytuacjach i pokonywanie wszelakich blokad. Dzięki czemu skuteczniej przechodzi się przez kolejne etapy życia, czerpiąc z niego większą radość. Takie podejście jest skuteczne w różnych przestrzeniach życiowych i relacjach…

  • Oswoić tygrysa, czyli jak kontrolować złość

    Najprostszym usprawiedliwieniem za stan naszej reakcji w postaci złości jest zwalenie winy na świat zewnętrzny. Naszego porywu nie dopatrujemy się w Nas samych i tego, co dzieje się w Naszym wnętrzu, lecz zawsze winny jest ktoś lub coś.   Zawsze to ktoś Nas denerwuje, irytuje i prowokuje. Głównie to sytuacja lub dana okoliczność doprowadza Nas do szału. My przecież jesteśmy święci i niewinni. Niestety, ale za Twoim stanem emocjonalnym stoisz Ty. Nikt inny i nic innego. Jasne, że tempo życia jakie prowadzisz oraz poziom stresu nie sprzyja, aby dokonać autorefleksji i nazwać miotające Tobą emocje. Oczywiste jest, że zmęczenie powoduje, że Twoja odporność emocjonalna maleje i reakcje nie są takie…

  • Bycie sobą a media społecznościowe

    Dlaczego boimy się być sobą w mediach społecznościowych? Świat online w tym temacie rządzi się dwiema stronami medalu. Z jednej życie w świecie, które najbardziej ceni sobie bycie jednostką indywidualną i postępującą w zgodzie z samym sobą, a z drugiej przymus dostosowywania się do innych i pokazywania życia innego niż jest w rzeczywistości.  Wielu ludzi coraz częściej zaczyna ukrywać swoje prawdziwe poglądy, cechy, słabości, myśli i uczucia. Dlaczego? Odpowiedź jest prosta. Przez innych ludzi. Sami sobie gotujemy taki los.  Podłoże tego jest różne. Strach przed odrzuceniem, krytyką i brakiem akceptacji powodują, że udajemy kogoś kim nie jesteśmy. W mediach społecznościowych jeszcze bardziej jesteśmy na to narażeni. Ludzie myśląc, że za…

  • Jak stopniowo zmienić swoje życie?

    Wszystkie mądrości życiowe mówią, że jeśli chce się zmienić swoje życie potrzebne jest działanie. Najgorszym, co można zrobić samemu sobie jest czekanie. Poczekać to można na pociąg, spotkanie, zakupy zrobione przez internet. Zmiany w życiu od stania w miejscu się nie pojawią. Jeśli natomiast myślisz, że zmiany są niepotrzebne, to oznacza jedynie, że coś z tym życiem jest nie tak. Nie jestem w stanie dać Ci wskazówek jak wytypować liczby w totolotka. Tak samo jak nie znajdziesz tu odpowiedzi jak znaleźć księcia na białym koniu. Ani też recepty na to jakie szkolenia, kursy skończyć i jaki zawód wybrać. Jak widzisz wszystko powyżej miałoby wpływ na zmianę w Twoim życiu. Jednak…